Podología UPT

 

 

 

 

Masaje de la planta del pie con pelota de tenis

 

 

 

 

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Estiramientos de planta del pie con cincha de pilates

Es importante combinarlos con estiramientos de gemelos e isquiotibiales

 

 

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Intentar recoger una toalla con los dedos del pie y colocarla debajo de la planta

 

 

 

 

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Camina con el borde exterior del pie

 

 

 

 

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Ejercitar musculatura de los dedos abriéndolos y cerrándolos

 

 

 

 

EJERCICIOS RECOMENDAMOS EN LA RECUPERACIÓN DE LA FASCITIS PLANTAR  (pdf)

 

2 Comentarios

  1. catalina catala horrach dice:

    hola buenas, mi hobby es el running i a lo largo del tiempo creo que tengo un espolón calcáneo que me provoca la fascitis plantar. tengo el seguro adeslas. ustedes trabajan con este seguro ?
    gracias.

    • Buenos días Catalina, a fecha de hoy trabajamos con Adeslas únicamente en Podología, aunque hacemos precios especiales por Tarifa Privada a clientes con este seguro. En nuestra Unidad disponemos de 5 traumatólogos especialistas en Pie y Tobillo con dilatada experiencia que atienden todos los días. Llámenos al 871 03 29 09, le informaremos de estos precios y le daremos cita para que valoren en detalle su caso a la mayor brevedad posible; le atenderemos gustosamente en nuestras instalaciones de la segunda planta de Consultas Externas de la Clínica Rotger – Unidad de Pie y Tobillo (Calle Santiago Rusiñol, 9 – Palma de Mallorca)

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