Podología UPT

 

 

 

 

Masaje de la planta del pie con pelota de tenis

 

 

 

 

Podología UPT

 

 

 

Estiramientos de planta del pie con cincha de pilates

Es importante combinarlos con estiramientos de gemelos e isquiotibiales

 

 

Podología UPT

 

 

Intentar recoger una toalla con los dedos del pie y colocarla debajo de la planta

 

 

 

 

Podología UPT

 

 

Camina con el borde exterior del pie

 

 

 

 

Podología UPT

 

 

Ejercitar musculatura de los dedos abriéndolos y cerrándolos

 

 

 

 

EJERCICIOS RECOMENDAMOS EN LA RECUPERACIÓN DE LA FASCITIS PLANTAR  (pdf)

 

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